В РЕЗОНАНСЕ
С СОБОЙ
С СОБОЙ
Однодневный ретрит
с алтайским мастером горлового пения и звукотерапевтом
Равилем Лировым
Уникальная программа избавления от стресса и внутреннего напряжения
Для собственников бизнеса, руководителей и людей, несущих высокую ответственность.
Ретрит проходит в камерном формате: не более 8 участников.
Глубокий опыт восстановления через природу и силу живого звука: избавление от стресса и внутреннего напряжения через алтайские практики релаксации, проверенные веками.
Ретрит проходит в камерном формате: не более 8 участников.
Один день, чтобы выйти из потока задач, восстановить ресурс и ясность восприятия, вспомнить, как звучит мир внутри.
Программа дня
12:00 – 12:30
12:00 – 12:30
Церемония открытия
Сбор участников, приветственное чаепитие (улун и пуэр), круг намерений (в 12:00)
12:30 – 13:00
12:30 – 13:00
Аромадиагностика
Определения физического и психоэмоционального состояния с помощью реакции на ароматы эфирных масел
13:00 – 14:30
13:00 – 14:30
Диалог с птицами
Практика подражания голосам природы на вершине сопки с видом на реку
подробнее
подробнее
14:30 – 15:00
15:00 – 17:00
15:00 – 17:00
Алтайский саундхиллинг
Журчание горных рек, шум ветра на перевале и магия горлового пения унесут вас в мир гармонии и баланса
подробнее
подробнее
17:00 - 18:00
17:00 - 18:00
Тибетская динамическая медитация
Приятная разминка для тела и глубокий отдых для разума и духа с дипломированным преподавателем йоги
подробнее
подробнее
18:00 - 19:00
18:00 - 19:00
Сибирская чайная церемония и ужин
Вкусы и запахи природы, тепло гостеприимства, магия единения
подробнее
подробнее
19:00-20:00
19:00-20:00
Концерт
Древние музыкальные традиции Алтая, соединённые с современными ритмами и звучанием
подробнее
подробнее
20:00 - 20:40
20:00 - 20:40
Ритуал завершения
Мастер-ведущий
- Равиль ЛИРОВАлтайский мастер горлового пения, звукотерапевтМузыкант и сказитель (кайчы), носитель алтайского традиционного горлового пения «кай», мультиинструменталист.
Выпускник Российской Академии музыки им. Гнесиных.
Участник международных фестивалей в России, США, Иране, Литве и других странах.
Пространство
студия Медведица
Обнинск, ул. Долгининская, 6
«Медведица» создана для людей, которые устали от постоянной спешки, шума и необходимости всё время быть сильными. Для тех, кто ищет возможность восстановить силы, услышать себя и вернуться к жизни с ясностью и внутренней опорой.
Тёплое, камерное место, где можно снять привычные роли, перестать соответствовать ожиданиям и просто побыть собой.
Обнинск, ул. Долгининская, 6
«Медведица» создана для людей, которые устали от постоянной спешки, шума и необходимости всё время быть сильными. Для тех, кто ищет возможность восстановить силы, услышать себя и вернуться к жизни с ясностью и внутренней опорой.
Тёплое, камерное место, где можно снять привычные роли, перестать соответствовать ожиданиям и просто побыть собой.
Что получают участники
- глубокое психоэмоциональное восстановление;
- снижение уровня внутреннего напряжения и усталости;
- новые идеи и решения, возникающие в состоянии спокойного внимания;
- ощущение внутренней опоры и ясности;
- вдохновение и ресурс для дальнейшего движения;
- редкий опыт и впечатления
Звукорезонансная терапия с мастером горлового пения
Древний многогранный метод воздействия на тело и сознание.
Звуковые вибрации, создаваемые уникальными вокальными техниками и аутентичными инструментами, активируют различные резонансные частоты, проникая в организм на клеточном уровне, восстанавливая нормальное функционирование нервной системы и улучшая психоэмоциональное состояние.
Звуковые вибрации, создаваемые уникальными вокальными техниками и аутентичными инструментами, активируют различные резонансные частоты, проникая в организм на клеточном уровне, восстанавливая нормальное функционирование нервной системы и улучшая психоэмоциональное состояние.
Обед
Здоровая, свежая и вкусная еда, приготовленная персонально для каждого участника.
Среди основных блюд на выбор предложим: голубцы с куриной грудкой, индейка с булгуром, рыба на пару с овощами и многие другие. Также в меню будут салаты и десерты.
Среди основных блюд на выбор предложим: голубцы с куриной грудкой, индейка с булгуром, рыба на пару с овощами и многие другие. Также в меню будут салаты и десерты.
Диалог с птицами
Вы поднимитесь на высокую сопку с окрыляющей панорамой (менее 5 минут ходьбы от студии) и научитесь общаться с птицами через техники подражания звукам природы. Вы удивитесь, насколько это несложно. А эмоции от единения с природой ещё надолго останутся с вами.
Сибирская чайная церемония
Чаепитие для кочевых народов - это не просто приготовление и употребление напитка. Это - ритуал, наполненный духовными и практическими смыслами.
Вы увидите, как готовится настоящий кочевой травяной чай на молоке: с солью и перцем, мукой и маслом. Узнаете социальные, духовные и утилитарные особенности сибирского чаепития.
А главное: вы погрузитесь в уносящие из обыденности ароматы, оцените необычный вкус и услышите внутри себя "диалог пяти чувств"!
Вы увидите, как готовится настоящий кочевой травяной чай на молоке: с солью и перцем, мукой и маслом. Узнаете социальные, духовные и утилитарные особенности сибирского чаепития.
А главное: вы погрузитесь в уносящие из обыденности ароматы, оцените необычный вкус и услышите внутри себя "диалог пяти чувств"!
Динамическая медитация в буддистской традиции
Вы обучитесь лёгким и приятным упражнениям для тела, которые и в будущем будут помогать Вам быстро расслабляться и восстановливаться.
Концентрация на внутреннем мире и "раскладывание" впечатлений и ощущений дадут Вам возможность услышать себя здесь и сейчас.
Никаких навыков и подготовки от Вас не потребуется.
Динамическую медитацию проведёт дипломированный мастер тибетских практик и преподаватель йоги Наталья Епифанова.
Концентрация на внутреннем мире и "раскладывание" впечатлений и ощущений дадут Вам возможность услышать себя здесь и сейчас.
Никаких навыков и подготовки от Вас не потребуется.
Динамическую медитацию проведёт дипломированный мастер тибетских практик и преподаватель йоги Наталья Епифанова.
Концерт "Голоса Алтая"
Вы услышите, как соединяются древние музыкальные традиции Алтая с современными ритмами и звучанием. Различные техники горлового пения и звучание старинных инструментов будут обогащены техническими возможностями loop-station, позволяющей создавать живые многоголосья в реальном времени, и нестандартным подходом к композиции и ритмике произведений. И всё это под аккомпанемент живых барабанов разных народов мира.